Seit über 15 Jahren beschäftige ich mich mit der Pilates-Methode. Aufgrund meiner umfangreichen Aus- und Weiterbildungen im
In- und Ausland habe ich mir ein detailliertes und tiefes Verständnis für die Methode erworben.
In meine Arbeit lasse ich außerdem Teile aus der Spiraldynamik, dem Faszien-Training und der progressiven
Muskelentspannung einfließen
Das Gruppentraining besteht aus fortlaufenden Kursen.
Ein Einstieg ist im Januar / April / September und nach Absprache möglich.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Mattentraining mit und ohne Kleingeräte wie zum Beispiel
Theraband, Redondo Ball, Foam Roller, Toning Ball.
Das persönliche Training konzentriert sich ganz auf Ihre Bedürfnisse und Erwartungen.
Ein abgestimmtes Übungsprogramm wird individuell von mir dazu erstellt.