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Melden Sie sich jetzt für die neuen Kurse an. Beginn: 10.01.2018
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Pilates Basis Intensiv ein 2-stündiger Workshop speziell für Neukunden und Einsteiger !
Termin auf Anfrage (Samstag)

Inhalt:
In der ersten Stunde werden Sie mit dem Pilates ABC vertraut. Spüren und Erlernen der Körperausrichtung, der speziellen Atemtechnik und die Aktivierung der Rumpfmuskulatur, das sogennate Powerhouse, ist unser Thema.
Im zweiten Teil wenden wir die erlernten Prinzipien in der Praxis an und gehen einzelne Grundübungen durch.
Dieser Workshop verhilft Ihnen zu einem leichteren Einstieg in ein Gruppentraining.